꽃가루처럼 내려놓아라

		꽃가루처럼 내려놓아라 이시현 저
예스24 | 애드온2

 애쓰지 않고 고요하게, 내면의 힘을 잡아주는 마음 안내서

 

『꽃가루처럼 내려놓아라』는 내면 성찰과 의식성장을 고민하는 사람들을 위해 영성 안내자인 저자가 명상을 통해 접속한 마음챙김으로 누구나 두려움 없이 살아갈 수 있는 탄탄한 내력(內力)을 키우는 방법을 안내한다. 고요한 상태에서 내면에 집중하여 스트레스와 불안을 제거하고, 더 나아가 의식을 성장시킴으로써 원하는 것을 이루는 방법까지 밝히고 있다. 일상에서 실천할 수 있는 마음챙김 방법과 의식성장 솔루션, 실천 워크북, 마음챙김 가이드 명상 QR코드까지 수록해 혼자서도 훈련을 따라 할 수 있도록 구성했다. 또한 의식성장 솔루션에 참여하여 자신의 문제를 해결하고 내적 성장을 이룬 사람들의 다양한 체험 사례까지 수록했다.

책에서 제시하는 명상 훈련과 솔루션으로 마음 근력을 키우고, 더 나아가 의식성장을 통해 원하는 것을 이루며 사는 지혜를 얻게 되기를 바란다.

 

내게 명상이 필요한 순간

하는 일에 재미를 느끼지 못한다
감정대로 움직인다
과거의 일을 꺼내어 반복적으로 상대에게 이야기 한다
몸이 아프다는것을 고생했다고 착각한다
대화의 중심이 다른 사람들에 대한 불만에 집중되어 있다
문제가 생겼을 때 해결 못하는 이유를 먼저 이야기한다
난관에 부딪혔을 때 할 수 없는 핑계부터 찾는다
계획을 세우지만 실천하는 것은 없다
다른 사람이 가진 것을 부러워한다
살아가는 것이 고 되고 꿈은 사치라고 생각한다